Если вы собрались потратить время впустую и навредить своему организму — следуйте популярным советам: бегайте, сядьте на низкокалорийную диету и не ешьте после физических нагрузок. 1. Бег — лучшее средство. Это заблуждение выдумано людьми, которые полагают, будто от жира избавляются во время физической активности.