1
2016/03/22 16:28:10
Многие слышали это выражение: «Жиры горят в огне углеводов». Что оно значит и какое это имеет отношение к безуглеводной дите, попробуем разобраться. Помним, что универсальное «топливо» для энергообеспечения любых потребностей – вещество АТФ. Его преимущество – универсальность, эта молекула мгновенно обеспечивает энергией любые процессы жизнедеятельности.
97 посетителей, 79 комментариев, 78 ссылок, за 24 часа

2
2016/02/01 22:49:39
Всем фитнес-неофитам и начинающим тренерам. Самый жгучий интерес при общении между посетителями фитнес-клубов, спортсменами или тренерами вызывает тема ЕДЫ, это то, что бесконечно обсуждается и обмусоливается… Диеты, угли, протеин, аминки, БАДы, бэцэашки, калории, белки, жирки, БЖУ, #ПП… О, эта тема вожделенна и вечна, обсуждения полны страсти и эмоций, думать и говорить об этом можно сутками.
23 посетителя, 55 комментариев, 93 ссылки, за 24 часа
3
2014/04/20 19:37:23
Недавно попала в руки брошюра некого «доктора Белкина» «Как отдать ужин врагу или целебная сила ночного голода». (Погуглил: «…Белкин Зиновий Павлович - иммунолог, аллерголог, кандидат медицинских наук…»).
68 посетителей, 40 комментариев, 83 ссылки, за 24 часа
4
2013/07/28 22:53:12
Обычно в рассуждениях о тратах калорий или о их накоплении в виде жира события располагают в такой последовательности: сначала поел (т.е. энергию потребил), а затем энергию потратил. Или не потратил. Тогда она преобразуется в жир. Глядя на ситуацию таким образом, особенно в масштабе коротких временнЫх промежутков, можно ошибиться в кое-каких логических умозаключениях.
94 посетителя, 61 комментарий, 100 ссылок, за 24 часа
5
2013/05/01 14:40:53
Все больше и больше утверждаюсь в такой мысли… Несмотря на несомненную пользу от тренировок для снижения веса, на то время, что вы боретесь с жиром, две эти темы – тренировки и снижение веса – лучше разделить. Т.е. забыть, не думать о том, что тренировки имеют какой-то жиросжигательный эффект. Объяснюсь.
61 посетитель, 34 комментария, 33 ссылки, за 24 часа
6
2013/03/24 18:30:41
Продолжая разговор про возможность или невозможность набора "сухого мяса")) Думаю, одна из причин того, что увеличивающиеся мышцы покрываются увеличивающимся слоем жира, причем спортсмен утверждает, что по-другому нельзя, такая. Очевидно, что полноценное восстановление и обеспечение организма всеми питательными и строительными веществами - основное условие успеха.
48 посетителей, 11 комментариев, 71 ссылка, за 24 часа

7
2013/01/18 14:44:35
Друзья, если вы читаете (слушаете) что-то на тему снижения веса (например, про то, как работает диета, какой-то тренировочный метод, физиотерапевтическо-косметологическая процедура и т.п.), то, в попытке оценить, правда это или враки, добейтесь четкого, понятного и очевидного ответа на вопрос: на энергообеспечение каких процессов должен быть израсходован накопившийся жир.
6 посетителей, 30 комментариев, 30 ссылок, за 24 часа
8
2012/10/08 21:39:57
Общались недавно с коллегой по поводу фитнес-программ для снижения веса (в смысле, жира), обсудили, какие самые эффективные. Затем речь зашла о пилатес. Вспомнили несколько примеров того, насколько эффективной оказалась эта программа в борьбе с жиром, упомянули тех, кто активно похудел, занимаясь пилатес. В этой связи вспомнили и о фитнес-йоге – чем-то похожая тема.
38 посетителей, 14 комментариев, 46 ссылок, за 24 часа
9
2012/09/03 19:36:52
Часто можно слышать такое утверждение, что, мол, «если сесть на полуголодную диету, то это для организма стресс, сигнал опасности, и он, экономя энергию, начинает вместо жира сжигать мышцы». Это не совсем так. Поясню, что происходит на самом деле.
3 посетителя, 5 комментариев, 66 ссылок, за 24 часа
10
2012/03/11 17:15:20
И еще, в сто первый раз, о снижении веса за счет жира… Друзья, вы не представляете себе, насколько этот вопрос по своей сути прост. Для того чтобы разобраться в нем, нужно всего лишь обратиться к школьным знаниям.Сначала вспомним физику, а именно, закон сохранения и превращения энергии, который гласит: «При любых физических взаимодействиях энергия не возникает и не исчезает.
68 посетителей, 39 комментариев, 54 ссылки, за 24 часа
11
2011/04/09 16:11:04
Еще о питании из книги «Энциклопедия здоровья» легендарного кардиохирурга, известного ученого Н.М. Амосова, реализовавшего своей жизнью эксперимент по сохранению здоровья и работоспособности и продлению жизни. Результат эксперимента – активная работа кардиохирургом до 80 лет. Жил активно (физически и интеллектуально) и насыщенно до самой смерти. Умер в возрасте 89 лет.
36 посетителей, 15 комментариев, 34 ссылки, за 24 часа