1
2015/03/08 17:44:04
На фб не буду шерить. Есть у меня там друг один. Я думаю, он у вас у многих в друзьях. Тренируется много, хорошо и упорно. В прошлом спортсмен-лыжник. Его цель - Кона. Занимается с тренером, плавает реально каждый день и по-многу. И вот тут сделал он олимпийку в Абу-Даби. 1500 метров за 32 минуты. Я так же плаваю. Вот и говори после этого про объемы, тренеров, упорную работу....
77 посетителей, 12 комментариев, 58 ссылок, за 24 часа

2
2015/02/28 23:56:50
До марафона осталось 7 недель. По этому поводу я перевернула страничку в книге а там......а там мой глаз упал на последнии три недели, или тейпер. И как-то нерадостно ему стало, глазу. И мне вместе с ним. Я привыкла к традиционному тейперу. Снижаем объемы, уменьшаем количество сложные тренировок оставляя при этом какую-то интенсивность. Джек предлагает мне следующий тейпер. 3 недели до марафона. Q1.
74 посетителя, 91 комментарий, 32 ссылки, за 24 часа