1
2013/06/11 10:44:34
у меня тут есть люди, которые правильно питаются? мне тренер говорит, что я должна есть 5 раз в день. в идеале так: 1) завтрак: овсяная каша (можно с орехами или ягодами или авокадо...) 2) второй завтрак (до 12:00): творог до 6% жирности. можно опять же добавить фрукт типа пЭрсика. или ОБОГИ бананчег. на этом фрукты заканчиваются.
0 посетителей, 34 комментария, 0 ссылок, за 24 часа