Подскажите, пожалуйста, есть ли способы ускорить восстановление мышц после тренировки? Обычно все "болеют" на следующий день, а у меня почему-то пик неприятных ощущений - через день. Учитывая, что тренируюсь я сейчас как раз через день, т.е. три раза в неделю, это тяжело :( Про горячую ванну знаю, помогает, но лишь отчасти.