Как выключить квадрицепс, при выполнении приседаний? Сейчас-сейчас, тетя Маша вам все таки расскажет. Берете острый-острый нож, рассекаете кожу примерно на 3 см выше колена, находите там сухожилие четырехглавой мышцы бедра, радостно его перепиливаете. Вуаля! Противные квадрицепсы больше не нагружаются и не растут. А то что коленки больше не разгибаются и приседать невозможно...дык, это все мелочи.