Думаешь, 20 минутная интервальная тренировка не играет не какой роли? Думаешь, от того, что ты пропустишь её всего лишь один раз - ничего не изменится. Не можешь втиснуть 20 минут в свое расписание? Планируй тщательнее. Лучше потратить 20 минут, чем бояться вставать на весы и смотреть на себя в зеркало