1
2012/06/29 07:47:26
Меню на сегодня: завтрак - мега-каша!!! (ячневая крупа, куриное мясо и бульон, цветная капуста, горошек, стручковая фасоль, морковь), капучино с молоком 1,5% обед - черная чечевица, салат (помидор, укроп, льняное масло) перекус - клубника, алыча, черешня ужин - куриное филе гриль, помидоры, укроп, батон перекус - замороженная малина Моя ЗОЖ-посылка дошла до получателя, ура! :) Долго думала и решилась,
100 посетителей, 17 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа

2
2012/06/28 07:13:48
Меню на сегодня: завтрак - мега-каша!!! (ячневая крупа, куриное мясо и бульон, цветная капуста, горошек, стручковая фасоль, морковь), кофе обед - пюре (горох, морковь, льняное масло), огурец, помидор перекус - черешня, алыча, вишня ужин - семга, бурый рис, жареная на подсолнечном масле (капля) цветная капуста, укроп, помидоры перекус без фото - капучино с молоком 4% Вчера нам привезли кофемашину, bosch
0 посетителей, 2 комментария, 0 ссылок, за 24 часа
3
2012/06/27 07:11:09
Меню на сегодня: завтрак - яичница, жареная свекла, огурец, помидор, черный чай обед - красная чечевица с томатами в с/с, салат (листовой салат, укроп, огурец, помидор, льняное масло) перекус - вишня, яблоки ужин - гречневые макароны, семга, огурец, помидор Спасибо всем за добрые слова, перечитывала весь день и улыбалась :) Я очень рада, что вы есть у меня!
30 посетителей, 1 комментарий, 0 ссылок, за 24 часа
4
2012/06/22 12:19:47
Меню на сегодня: завтрак - яичница, горошек, огурец, помидор, кофе с молоком 0,5% обед - нут с зерновыми макаронами, салат (листовой салат, огурец, помидор) перекус - черешня, абрикосы, персики (все сразу не съела, остатки абрикосов и черешни доедала перед сном), конфетки ужин - дорада гриль, баклажан (жареный на капле рафинированного подсолнечного масла), помидор перекус - печеньки (рисовая мука,
190 посетителей, 29 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
5
2012/06/17 03:34:13
Меню на сегодня: завтрак - каша гороховая, стручковая фасоль, помидор перекус - американо, десерет (йогурт, клубника, киви, печенье) обед - недопастрома из индейки, кабачок (жареный на капле рафинированного подсолнечного масла), салат (огурец, редиска, сырный соус, льняное масло) перекус - яблоки ужин - творог 1,8% со стевией и замороженной вишней, абрикосы Физактивность за день: Силовые тренировка С
190 посетителей, 24 комментария, 0 ссылок, за 24 часа
6
2012/06/16 07:07:33
Меню на сегодня: завтрак - яичница, кабачок (жареный на капле рафинированного подсолнечного масла), помидор, желе (чай + желатин + стевия), кофе обед - черная фасоль, стручковая фасоль, салат (листовой салат, огурец, помидор, редиска) перекус перед тренировкой - манник (творог 1,8%, яйцо, семолина, какао, стевия), банан, грецкие орехи ужин - запеченая семга, помидор, огурец, соус сырный (почти не ела)
100 посетителей, 34 комментария, 0 ссылок, за 24 часа

7
2012/06/14 01:34:49
Я не пропала и не умерла, со мной все хорошо :) Что случилось за эти 4 дня: суббота: - в обед провожали коллегу в отпуск, ела торт и конфеты, пила минералку - приехала моя сестра с племянником из Саратова, год не виделись - отвезла всю родню на дачу, там были шашлык до полночи, чипсы, черный хлеб и минералка воскресенье: - обмывали новую крутую машину одного товарища, ели очень жирный плов с бараниной,
260 посетителей, 27 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
8
2012/06/09 20:16:06
Меню на сегодня: завтрак - куриная недопастрома с гранатовым соусом, стручковая фасоль, помидор, сыр 0%, кофе обед - бурая чечевица, салат (огурец, помидор, листовой салат, укроп, петрушка) перекус - темный шоколад ручной работы (обычный и с солью), черный чай перекус - замороженная черноплодная рябина ужин - "мороженка" (сыр 0%, замороженная клубника, стевия, ванилин) перекус - замороженная клубника,
60 посетителей, 24 комментария, 0 ссылок, за 24 часа
9
2012/06/06 22:26:33
Меню на сегодня: завтрак - яичница, стручковая фасоль, салат (огурец, помидор, болгарский перец, редиска, пекинская капуста, укроп, петрушка, льняное масло) обед - белая фасоль, салат (огурец, помидор, болгарский перец, редиска, пекинская капуста, укроп, петрушка) перекус - черешня, грейпфрут, яблоки ужин - рулет из пангасиуса с чесноком и зеленью, салат (огурец, помидор, пекинская капуста, укроп,
100 посетителей, 26 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
10
2012/06/06 00:06:29
ингредиенты: филе пангасиуса чеснок, укроп, петрушка Филе замочить в соленой воде на 3 часа, из расчета на один стакан воды (200 гр) две чайных ложки соли без горки. Четыре зубчика чеснока и по 10 гр зелени (без толстых веток) смолоть блендером в кашицу, выложить ровным слоем на филе и свернуть его рулетом. Рулет плотно завернуть в фольгу и перевязать нитью.
60 посетителей, 15 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа
11
2012/06/06 00:06:29
Меню на сегодня: завтрак - яичница, полтавская каша, стручковая фасоль, кофе обед - красная фасоль с вареной свеклой, льняным и горчичным маслом, теплый салат (печеные перцы, кабачок гриль, укроп, петрушка, бальзамический уксус) перекус - конфетка, черный чай перекус - паровой лаймовый кекс (получилась фигня какая-то) ужин - рулет из пангасиуса с чесноком и зеленью, салат (огурец, помидор, болгарский
60 посетителей, 8 комментариев, 0 ссылок, за 24 часа

12
2012/06/01 01:22:19
Меню на сегодня: завтрак - гречка, яйцо, огурец, кофе перекус - конфетка обед - домашняя "копченая" куриная колбаса, фасоль "черный глаз", салат (пекинская капуста, редиска, льняное масло) перекус - батончики-мюсли ужин - жареная семга, салат (пекинская капуста, огурец, помидор, перец, редиска) перекус - яблоки Физактивность за день: Утренняя зарядка Силовые тренировка A Растяжка Как я провела эти
160 посетителей, 42 комментария, 0 ссылок, за 24 часа