1
2016/07/30 13:24:09
Есть желание подкачать мышцы-сгибатели на ноге, и внезапно обнаружил, что есть всего два упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях без специализированного оборудования, и оба с недостатками. Наклоны вперёд с отягощением. Мне это упражнение не очень нравится. Если на начальном этапе оно безопасно, то после начала работы с грузом появляется риск повредить спину.
47 посетителей, 58 комментариев, 16 ссылок, за 24 часа